Vinyasa 是一種流暢、動態的瑜珈練習，透過將運動與呼吸聯繫起來來培養存在感。大多數課程都包含傳統阿斯湯加瑜珈的幾個元素，包括拜日式、站立姿勢、手臂平衡準備、動態伸展和調息（呼吸法）。這種練習將增強力量、靈活性並幫助保持平衡，同時減輕壓力並增加活力和快樂。請加入葛蕾琴‧洛特 (Gretchen Lott)，她是一位經過認證的瑜珈教練，也是對人和生活的熱愛者。某些課程的講師可能會透過 Zoom 進行虛擬授課；學生可以親自前往社區中心或透過 Zoom 參加。
