Niềm Vui Yoga

Vinyasa là một bài tập yoga năng động, trôi chảy, giúp nuôi dưỡng sự hiện diện bằng cách kết nối chuyển động với hơi thở. Hầu hết các lớp học đều có một số yếu tố của yoga Ashtanga truyền thống - bao gồm chào mặt trời, tư thế đứng, chuẩn bị cho tư thế thăng bằng bằng tay, kéo giãn động và pranayama (thở). Bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và hỗ trợ sự cân bằng, đồng thời giảm căng thẳng và tăng cường sức sống và niềm vui. Hãy tham gia cùng Gretchen Lott, một giáo viên yoga được chứng nhận và là người yêu thích con người và cuộc sống. Giáo viên có thể dạy trực tuyến qua Zoom cho một số lớp học; học viên có thể tham dự trực tiếp tại Trung tâm cộng đồng hoặc qua Zoom.