Alegría Yoga

Vinyasa es una práctica de yoga fluida y dinámica que cultiva la presencia conectando el movimiento con la respiración. La mayoría de las clases incluyen varios elementos del yoga Ashtanga tradicional, como saludos al sol, posturas de pie, preparación para el equilibrio de brazos, estiramientos dinámicos y pranayama (trabajo de respiración). Esta práctica desarrollará fuerza, flexibilidad y ayudará al equilibrio, al mismo tiempo que reduce el estrés y aumenta la vitalidad y la alegría. Únase a Gretchen Lott, instructora de yoga certificada y amante de las personas y la vida. El instructor puede enseñar virtualmente a través de Zoom algunas clases; los estudiantes pueden asistir en persona en el Centro Comunitario o a través de Zoom.