在這個基於對齊的瑜伽普拉提課程中,我們將通過一個動態序列來加強我們的核心,改善我們的姿勢,增強靈活性,調整整個身體,並通過它們的全方位運動來移動我們所有的主要關節。教練是一名瑜伽治療師,將根據您的需要教授修改。歡迎初學者。
設備註意事項:帶上瑜伽墊和毛巾。
(10 月 20 日、11 月 24 日無課)