En esta clase de yoga-pilates basada en la alineación, nos moveremos a través de una secuencia dinámica para fortalecer nuestro núcleo, mejorar nuestra postura, mejorar la flexibilidad, tonificar todo el cuerpo y mover todas nuestras articulaciones principales a través de su rango completo de movimiento. El instructor es un terapeuta de yoga y enseñará las modificaciones necesarias para adaptarse a sus necesidades. Los principiantes son bienvenidos.
Nota sobre el equipo: trae una esterilla de yoga y una toalla.
(No hay clase el 20 de octubre, 24 de noviembre)