在這門課上,我們將重點關注提高力量和靈活性。我們將探索流動序列,平衡姿勢,呼吸練習和可視化技術。合作瑜伽遊戲和合作夥伴姿勢將鼓勵社交互動。
關於Instavital:
InstaVital致力於提高生活質量。我們的使命是消滅海灣地區的精神疾病,目標是擴大全國和全球範圍。此外,我們希望消除對精神疾病的恥辱感,營造一個包容和開放的環境,讓我們的使用者表達他們的個人故事。