En esta clase, nos enfocaremos en mejorar la fuerza y la flexibilidad. Exploraremos secuencias fluidas, poses de equilibrio, ejercicios de respiración y técnicas de visualización. Los juegos cooperativos de yoga y las posturas de los socios fomentarán la interacción social.
Acerca de Instavital:
InstaVital está dedicado a mejorar la calidad de vida. Nuestra misión es erradicar las enfermedades mentales en el Área de la Bahía con el objetivo de expandirnos a nivel nacional y global. Además, queremos erradicar el estigma hacia la enfermedad mental y fomentar un entorno inclusivo y abierto en el que los usuarios se sientan cómodos para expresar sus historias personales.