我們的鐵人三項計劃由各種規模,年齡和能力的運動員組成。其中一些人可能是經驗豐富的青少年和初級鐵人三項運動員,而其他人可能是其他運動的參與者,有些人從未參加過運動並且第一次參加鐵人三項運動。
重點是;創造一個安全,有趣,鼓舞人心和鼓舞人心的團隊環境,運動員可以在這裡學習,訓練和參加鐵人三項運動。鐵人三項運動員訓練他們的年齡適當的發育階段,目前的條件,經驗和技能水平,以實現他們的個人目標。
種族:
鐵人三項運動員可以選擇參加每場比賽的任何預定比賽,並參加他們選擇的其他比賽或教練推薦的比賽。
先決條件和設備:
精通自由泳游泳,擁有良好操作狀態的自行車,認可的自行車頭盔和一雙好的跑鞋。
培訓級別:
青年:6-12歲和13-18歲少年 -
在這組入門級運動員中,內在的重點是安全性,樂趣和技能發展。運動員通過運動特定的技能發展訓練培養游泳,騎自行車和跑步的正確技能。各級發展的運動員應享受訓練和比賽經驗。這是通過各種技能訓練,積極的經驗以及與教練和鐵人三項運動員的積極社交互動來實現的。
青年精英:13-15歲 -
這個面向目標的鐵人三項運動員通常有幾年的訓練和賽車經驗。雖然仍處於發展階段,但這些鐵人三項運動員正在掌握游泳,自行車和跑步技術,建立基礎,並在未來幾年內加速發展。這些運動員通常選擇鐵人三項運動作為他們的主要運動,並希望進一步發展他們的技能,知識,訓練和表現,目標是在青少年精英級別進行。這些鐵人三項運動員通常參加個人訓練計劃(ITP)。
初級精英:16-19歲 -
這種更高且通常更有經驗的目標導向鐵人三項運動員水平通常來自青年精英,並且已經訓練和比賽多年。他們正在進一步掌握游泳,自行車和跑步技術,並在競爭激烈的國家和國際比賽中專門為未來的機會進行培訓。區域和國家發展機會可以幫助磨練這個更精英的競爭對手的技能。這些鐵人三項運動員參加個人訓練計劃(ITP)。
高績效團隊(HPT)計劃 -
圍繞識別,招募和培養精英級人才的目的組織HPT。這些人來自少年精英隊伍,並有機會繼續接受訓練並與主隊競爭。通過這種方式,年輕的鐵人三項運動員定期接受他們的訓練承諾和表現標準。這些團隊成員與他們的教練和他的運動表現人員密切合作,在戰略上通過美國鐵人三項發展管道
年齡適當的游泳,自行車和跑步距離
- ** 6-8歲青少年** - 50至100M游泳,2K自行車,1K跑步
- ** 9-10青年** - 100M游泳,3K自行車,1K跑
- ** 11-12青年** - 200M游泳,5至7K自行車,2K跑
- ** 13-15青年** - 200至400M游泳,8至10K自行車,2至3K跑
- ** 13-15青年精英** - 400M游泳,10K自行車,2.5K跑
- ** 16-19初級** - 400至750M游泳,15至20K自行車,5K跑
- ** 16-19初級精英** - 750M游泳,20K自行車,5K跑
- M =米
- K =公里
比賽距離可能因比賽總監的自由裁量權和比賽而異。
培訓時間 - 第一場
- 週一和周三的6:00至7:30(游泳和跑步)
- 週六上午10:00至下午12:30(游泳和自行車)
培訓地點 - 第一場
- Kastner(週一和周三)
- Alta Sierra(週六游泳)
- 克洛維斯社區學院(週六自行車)
交易
Providing scholarship program for under-served, at-risk youth. Please contact for details.