Vinyasa: (pronunciado "vin-yah-sah") es la palabra sánscrita para "fluir", y las clases de vinyasa son conocidas por sus prácticas fluidas e intensivas en movimiento. Los maestros de Vinyasa hacen una coreografía de sus clases para hacer una transición suave de una pose a otra, y a menudo tocan música para mantener las cosas animadas. La intensidad de la práctica es similar a Ashtanga, pero no hay dos clases de vinyasa iguales. Si odias la rutina y te encanta probar tus límites físicos, vinyasa puede ser solo tu boleto.
Kundalini: Las secuencias de asanas de Kundalini Yoga se llaman kriyas. Cada kriya es una serie preestablecida de poses que se realiza con una técnica de respiración específica y el compromiso de los bandhas para intensificar los efectos de la pose. Cada kriya está asociado con un chakra particular. Pueden consistir en movimientos rápidos y repetitivos coordinados con un método de respiración designado o recitación de mantra. En otras kriyas, las poses se llevan a cabo durante varios minutos, nuevamente con la inclusión de pranayama y mantra. A menudo, los mudras también son una parte importante de cada kriya.
Lunes
6am - 7am (flujo)
9am - 10am (Lyengar)
Miércoles
Viernes
6am - 7am (flujo)
9am - 10:30 (Vinyasa)
sabado
8:45 - 9:45 (Lyengar)
Tasa de pago de Studio Dance:
Tasas anuales de cuotas "anticipadas"
(Inicio de inscripción: 22 de julio - 31 de diciembre)
Tasas anuales de cuotas a medio plazo
(Inicio de inscripción: 1 de enero - 1 de abril)