¡Esta clase está diseñada para todos! Comenzaremos con un calentamiento suave y luego comenzaremos a mover las articulaciones. Los ejercicios se enfocarán en calentar las piernas / caderas y los brazos / hombros, para que podamos experimentar y entender cómo se mueve el cuerpo. Una vez que hayamos realizado un calentamiento completo, comenzaremos a doblar. Experimentaremos con formas de ser eficientes, sensatos y técnicamente orientados. Cada estudiante tendrá ejercicios individualizados para aprovechar mejor el tiempo y la energía. Por último, vamos a enfriar el cuerpo y hacer un poco de acondicionamiento.