Yoga y danza-60 minutos
¡Adultos, vengan a hacer yoga mientras sus hijos bailan en otra habitación! ¡Las edades de 2-4 harán una clase combinada mientras su cuidador consigue un pequeño escape de mente / cuerpo en la habitación de al lado!
Yoga
¡No se requiere experiencia!
Use ropa elástica y cómoda donde pueda moverse
Traiga cualquier equipo, incluyendo un tapete, que tenga
Beneficios: disfrute de una hora en el tapete para obtener flexibilidad, mejorar la fuerza, aprender técnicas de respiración para ayudar a relajar el sistema nervioso y aumentar el flujo sanguíneo, crear menos estrés y aumentar la calma, y cultivar una mente, cuerpo y espíritu positivos.