Yoga và Dance-60 phút
Người lớn, hãy đến Yoga trong khi những đứa trẻ của bạn nhảy trong một phòng khác! Lứa tuổi 2-4 sẽ thực hiện một lớp kết hợp trong khi người chăm sóc của họ có một chút thoát khỏi tâm trí / cơ thể ở phòng bên cạnh!
Yoga
Không có kinh nghiệm cần thiết!
Mặc quần áo co giãn, thoải mái bạn có thể di chuyển
Mang theo bất kỳ thiết bị nào, kể cả chiếu, mà bạn có
Lợi ích: Tận hưởng một giờ trên thảm để đạt được sự linh hoạt, cải thiện sức mạnh, học các kỹ thuật thở để giúp thư giãn hệ thần kinh và tăng lưu lượng máu, tạo ra ít căng thẳng và tăng sự bình tĩnh, và nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần tích cực.