瑜伽和舞蹈 - 60分鐘
成年人,當你的孩子在另一個房間跳舞時,來瑜伽! 2-4歲的孩子會做一個組合課,而他們的照顧者會在隔壁房間裡進行一次小小的身心活動!
** **瑜伽
沒有經驗! 穿著有彈性,舒適的衣服,可以搬進去 帶上您擁有的任何設備,包括墊子
好處:在墊子上享受一小時獲得靈活性,提高力量,學習呼吸技巧,幫助放鬆神經系統,增加血液流動,減少壓力,增加平靜,培養積極的心靈,身體和精神。