Esta clase de acondicionamiento físico ofrecerá un enfoque más avanzado y especializado con énfasis en una de las dos pistas de entrenamiento (desarrollo cardiovascular o desarrollo de fuerza) para las cuales el instructor personalizará el entrenamiento para estudiantes individuales. Ambas pistas incorporarán ejercicios de entrenamiento con pesas, movimiento y agilidad destinados a construir un cuerpo más saludable. Además, los componentes de salud y bienestar serán parte de la clase, incluido el cuidado personal (nutrición, sueño, etc.), así como debates sobre salud social, emocional y mental. La evaluación se basará en la capacidad del estudiante para progresar a través del cardio personalizado o la pista de fuerza.
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