Ballet là nền tảng của đào tạo kỹ thuật khiêu vũ, và là gốc rễ của hầu hết các phong cách khiêu vũ được nghiên cứu ngày nay. Ballet phát triển sức mạnh và tính nhất quán thông qua các bài tập kết hợp mức độ chi tiết tỉ mỉ (tức là căn chỉnh / kiểm soát cốt lõi, sự xoay chuyển của chân, rõ ràng của bàn chân, sự duyên dáng của cánh tay, đầu và cổ đĩnh đạc, v.v.) Ballet đào tạo vũ công. đường nét cơ thể và kiểm soát từ đầu đến chân. Một nền tảng vững chắc về múa ba lê cho phép một vũ công đào tạo thành công tất cả các phong cách khiêu vũ khác.
Tap là một hình thức khiêu vũ lịch sử nhấn mạnh nhịp điệu, sự đảo phách và âm nhạc của bàn chân trong giày tap. Các kết hợp có thể được biểu diễn theo nhạc bằng bàn chân theo nhịp điệu được cung cấp hoặc không có nhạc (cappella) nơi bàn chân tự tạo ra âm nhạc. Tap dance rèn luyện tính âm nhạc, khả năng phối hợp và sức chịu đựng của vũ công, và được sử dụng rộng rãi trong nhiều đấu trường khiêu vũ thương mại và chuyên nghiệp.