This is a high intensity Training workout with each "Tabata Round" lasting four minutes. Each Tabata consists of one exercise that has a 20 second work / 10 second rest timing. Class typically has 8-10 rounds (Tabatas) for a total body workout.
Ang InPlay at ang mga kasosyo nito sa pag-sponsor ay hindi nasuri ang alinman sa mga programa ng aktibidad o hindi inia-endorso ang alinman sa mga programa. Dapat lubusang suriin ng mga magulang ang lahat ng mga programa bago ma-enrol ang kanilang mga anak.