Preparación para adolescentes para los ejercicios de compresión y estiramiento

Tumbling es comúnmente llamado gimnasia. Esta clase solo se centrará en la flexibilidad, la fuerza y ​​la precisión de las alfombrillas planas. El uso de ruedas de carro, patas traseras, soportes de manos, redondos, antenas (sin ruedas de mano), etc. se utilizará como herramientas para aumentar la fuerza utilizando el propio peso corporal de los bailarines. Se utilizarán ejercicios divididos para aumentar la flexibilidad y la práctica continua de "trucos" (es decir, ruedas de carro, pasos de espalda, etc.) aumentará la consistencia de la colocación del cuerpo de los bailarines. La mayoría de los bailarines profesionales se han volcado / gimnasia para obtener papeles más grandes en los espectáculos. ¡Piensa en el Cirque de Soliel!

Al aire libre En esta clase, los estudiantes se centrarán en la fuerza y ​​la flexibilidad necesarias para convertirse en un bailarín estrella. La clase comienza con un riguroso calentamiento para hacer que los bailarines bombeen el corazón y suden el cuerpo. Las flexiones de brazos, los abdominales y los levantamientos de piernas son solo algunos de los ejercicios que se incluyen en el calentamiento. Estiramientos profundos luego seguirán este calentamiento. Tales tramos incluyen estocadas, curvas hacia atrás y divisiones. Esto permitirá a los bailarines sentir un aumento en la flexibilidad dentro de unas pocas clases. Al tomar clases de estiramiento y flexión, los bailarines estarán más motivados para establecer y alcanzar metas más altas en sus carreras de danza.