This is a high intensity Training workout with each "Tabata Round" lasting four minutes. Each Tabata consists of one exercise that has a 20 second work / 10 second rest timing. Class typically has 8-10 rounds (Tabatas) for a total body workout.
لم تقم InPlay وشركاؤها الراعيون بمراجعة أي من برامج النشاط ولا يؤيدون أيًا من البرامج. يجب على الآباء إجراء بحث شامل لجميع البرامج قبل تسجيل أطفالهم.