通過提高協調性,敏捷性和攻擊技巧,開始攻擊並感覺提升和恢復活力。需要踢踏舞鞋。
** 1級 - 高級開始:**學習和練習基本的點擊例程。這個有趣,快節奏的課程非常適合需要復習的前挖掘者和那些有過一些經驗並願意學習新習慣的人
** 2級 - 中級:**使用您之前的輕擊訓練,在激動人心的節奏和更具挑戰性的訓練中進行低衝擊力的訓練。
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