保持身材,減輕壓力,與家人和朋友共度美好時光。兩個級別的第一堂課後都需要製服。頭等艙後的製服,設備和測試的供應費。制服和測試費用因上限而異。
等級1 - 開始:學習適當的伸展,基本塊,拳,踢,自衛和形式(卡塔)。回國的學生也學習陪練。類適用於白色和黃色帶。
等級2/3 - 中級/高級:執行攔截,拳打,踢,自衛和對打(kumite和escrima stick)練習,學習形式(kata)和組合技巧。在課前伸展以避免受傷。類適用於橙色皮帶及以上。
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