斯坦福棒球學院很高興邀請您參加我們的新星期三夜間鍛煉。這些每週的診所將由斯坦福棒球教練的現任成員在斯坦福棒球運動員的幫助下進行。這些診所對所有POSITION玩家開放,僅受年齡(10至17歲)和歡迎玩家總數(最多40位玩家)的限制。
週三夜間鍛煉分為兩個1小時的時段。第一個小時將是我們的力量和健身教練以及斯坦福棒球教練的訓練,這些爆炸性的動作,速度和敏捷性是棒球特有的。每個強度和調節部分將以練習棒球特定的練習結束,同時將新學習的速度和爆炸性運動應用於練習。晚上的第二部分將是1個小時的打擊和進攻訓練,重點是爆發力,力量和平衡。
整個晚上旨在使用相同的技術提高我們運動員的運動能力,並演練斯坦福棒球計劃的練習。這是將適當的身體機能納入棒球技巧的絕好機會。
時間:
-6:30-7:30特定於棒球的速度,敏捷性和爆炸訓練7:30-8:30 Extra Hacks。
需要的設備:
-正確的運動服裝,運動鞋,其他。擊打設備