SUP 瑜伽 - 初級/中級

將您的瑜伽練習帶到戶外和水上，用立式槳板作為墊子！

在適應滑板運動的同時享受學習的樂趣，不斷調整平衡的需要，輕微的能量和重量轉移造成的不穩定性，以及在漂浮時保持腳踏實地所需的注意力。

除了加強正確的 SUP 技術外，這項活動還可以改善您現有的瑜伽練習並使其更具挑戰性：除了讓更多的肌肉參與外，通過在移動的表面上進行姿勢，實現完美的對齊對於在板上正確分配重量至關重要

先決條件： 參與者必須能夠在沒有幫助的情況下游泳，並且在身體上能夠在沒有幫助的情況下將自己拉出水面並登上立式槳板。建議有瑜伽經驗。

需要帶些什麼

就像你參加任何瑜伽課一樣，穿著層次感。沒有棉花。推薦太陽鏡和帽子。如果您不想弄濕衣服，請穿泳衣。