在這個基於對齊的課程中,我們將練習經典瑜伽姿勢和治療瑜伽姿勢,這些姿勢旨在增加您的脊柱的靈活性並加強支撐它的核心。我們的練習讓我們通過身體所有主要關節的全方位運動,增強您的靈活性和平衡性,改善您的姿勢並創造整體的放鬆和幸福感。教練是瑜伽治療師,將根據您的需要教授必要的修改。歡迎初學者。