CrossFit Kids訓練包括不斷變化的功能性運動,為任何級別的參與者提供廣泛,包容,通用和可擴展的健身。 CrossFit Kids計劃中的功能性動作涉及練習,這些練習對於孩子在拉動,推動,跑步,投擲,攀爬,舉起和跳躍時需要做的所有事情都是基礎。在經過全面培訓的CrossFit兒童訓練師的密切監督下,所有動作都得到安全有效的教學。