你想跑第一個5K嗎?從沙發上下來,用Couch to 5K計劃上路。這個為期12週的初學者課程專為從未參加過或準備好重新開始的人設計。鍛煉將從熱身和交替步行和跑步程序開始,然後進行10-15分鐘的瑜伽伸展/冷卻。訓練於2019年9月14日在Jessie James 5K Run中達到高潮,該獎項包含在套餐價格中。
注意:
報名截止日期:6月15日
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