這個健身課程將提供更先進和專業的方法,重點放在兩個鍛煉軌道(心臟發育或力量發展)之一,教師將為個別學生定制培訓。兩條賽道都將採用重量訓練,運動和敏捷訓練,旨在打造更健康的身體。此外,健康和保健成分將成為課堂的一部分,包括個人護理(營養,睡眠等),以及社會,情感和心理健康的討論。評估將基於學生在定制的有氧運動或力量訓練中取得進步的能力。
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