該課程旨在改善日常運動,包括視覺和前庭訓練、關節活動、拉伸、力量訓練和身體調整。如果您正在處理傷病或只是想讓自己的身體感覺更好,那麼這門課適合您。適合各種健身水平!使用的道具包括網球或捲起的襪子。 (適合低視力或盲人參與者)。 請務必勾選您計劃參加的日期。
所需道具:網球或其他重量輕的球狀物體,例如捲起的襪子。
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