始! (開始!) 為柔道技術、文化和性格奠定堅實的基礎。在練習跌倒技巧之前,有趣的翻滾、跳躍和跑步讓我們熱身:Hajime 學生學習安全、輕鬆、無不適地跌倒。柔道可以讓較小的人控制較大的對手。我們學習用「kesa-gatame」(圍巾固定)來壓住一個人,並練習投擲——可以將對手翻轉到老師身上。課程以培養身體協調性、平衡性和笑聲的遊戲結束。 我們用日語歌頌靈感,並互相恭敬地鞠躬。尊重和紀律與微笑一樣是花火的一部分
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