Ba lê là nền tảng của tất cả các phong cách khiêu vũ kỹ thuật khác. Múa ba lê nhấn mạnh sự liên kết cơ thể, kỹ thuật, tư thế đĩnh đạc và thăng bằng phù hợp. Ballet sẽ làm săn chắc và tăng cường cơ thể của vũ công, cũng như giúp các vũ công tìm được đường nét của họ. Kỹ năng đạt được từ múa ba lê sẽ được sử dụng trong tất cả các hình thức khiêu vũ khác.