Một lớp sức mạnh và điều hòa nhấn mạnh chuyển động chức năng cường độ cao, đa dạng liên tục. Rèn luyện sức bền tim mạch, sức chịu đựng, sức mạnh, tính linh hoạt, sức mạnh, tốc độ, sự phối hợp, sự nhanh nhẹn, cân bằng và độ chính xác, tối đa hóa hiệu suất và thể lực của bạn cho bất kỳ thử thách hoặc hoạt động thể chất nào!