Thủ môn giữ dáng với huấn luyện điều hòa được thiết kế cho thủ môn, cùng với các nguyên tắc cơ bản về kỹ thuật thủ môn.
Yêu cầu:
- bóng đá (tùy chọn: 2 bóng đá tổng cộng, 1 bóng tennis, 1 bóng rổ nếu bạn có)
- giày thể thao thoải mái hoặc giày đế bằng, phù hợp với bề mặt mà con bạn sẽ sử dụng
- chai nước
- 5 hình nón (có thể sử dụng 5 chai nước, hoặc giày hoặc bất kỳ vật dụng an toàn nào mà người chơi của bạn có thể rê bóng xung quanh)
- 12 ft x 12 ft không gian không bị cản trở
- một bức tường để ném bóng chống lại
- thiết bị để liên kết vào Zoom hoặc Google Hangout
- Phụ huynh hoặc người giám hộ giám sát để đảm bảo người chơi không gây thương tích cho mình