Người đi bộ tìm hiểu các chiến lược để nâng cao hiệu suất và sự tự tin trên đường mòn. Uphill: Cải thiện sức mạnh, sức bền, tư thế, sức mạnh phần thân trên và chức năng cột sống. Xuống dốc: Phát triển các kỹ năng để cảm thấy an toàn hơn và bảo vệ các khớp – Hãy cứu lấy đầu gối của bạn! Buổi tập buổi sáng không có đi bộ đường dài thực hành, tất cả những người đi bộ đường dài đều được chào đón.
Ưu đãi
Outreach program is available. Please contact for details.