SUP Yoga - Sơ cấp / Trung cấp

Tập yoga của bạn bên ngoài và trên mặt nước, với một tấm ván chèo đứng làm tấm thảm của bạn!

Thích học hỏi trong khi thích nghi với chuyển động của ván, nhu cầu liên tục điều chỉnh cân bằng, sự không ổn định tạo ra bởi sự thay đổi trọng lượng và năng lượng nhỏ, và trọng tâm cần thiết để giữ vững khi nổi.

Bên cạnh việc củng cố kỹ thuật SUP phù hợp, hoạt động này còn cải thiện và tạo ra nhiều thách thức hơn cho bài tập yoga hiện tại của bạn: Cùng với việc thu hút nhiều cơ hơn, bằng cách thực hiện các tư thế trên bề mặt chuyển động, việc đạt được sự liên kết hoàn hảo trở nên quan trọng để phân phối trọng lượng hợp lý trên bảng

Điều kiện tiên quyết: Người tham gia phải có khả năng bơi mà không cần người trợ giúp, đồng thời có khả năng thể chất để kéo mình lên khỏi mặt nước và lên ván trượt đứng mà không cần trợ giúp. Kinh nghiệm trước với yoga được khuyến khích.

Mang theo cai gi

Mặc nhiều lớp như khi bạn đến bất kỳ lớp học yoga nào. Không có bông. Nên đeo kính râm và mũ. Áo tắm nếu bạn không muốn quần áo bị ướt.