Khí công là một bài tập nhẹ nhàng bao gồm các động tác dễ dàng, trôi chảy, nhẹ nhàng kéo căng cơ thể, trẻ hóa hông, vai, đầu gối, cổ và cột sống. Khí công làm giảm đau, cải thiện sự cân bằng, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.