Trong lớp dựa trên sự liên kết này, chúng tôi sẽ thực hành cả tư thế yoga cổ điển và trị liệu được thiết kế để tăng khả năng vận động của cột sống và tăng cường sức mạnh cốt lõi hỗ trợ cột sống của bạn. Bài tập của chúng tôi đưa chúng ta đến toàn bộ phạm vi chuyển động ở tất cả các khớp chính trên cơ thể, tăng cường tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng, cải thiện tư thế và tạo cảm giác thư thái và khỏe khoắn tổng thể. Người hướng dẫn là một nhà trị liệu Yoga và sẽ dạy các sửa đổi khi cần thiết để đáp ứng nhu cầu của bạn. Người mới bắt đầu được chào đón.