Ballet là nền tảng của đào tạo kỹ thuật khiêu vũ, và là gốc rễ của hầu hết các phong cách khiêu vũ được nghiên cứu ngày nay. Ballet phát triển sức mạnh và tính nhất quán thông qua các bài tập kết hợp mức độ chi tiết tỉ mỉ. Ballet rèn luyện các đường nét cơ thể của vũ công và kiểm soát từ đầu đến chân. Một nền tảng vững chắc về múa ba lê cho phép một vũ công đào tạo thành công tất cả các phong cách khiêu vũ khác.