Cải thiện thể lực của bạn với một tập luyện vui vẻ, tròn trịa được thiết lập theo nhạc pop. Tăng cường và làm săn chắc cơ thể bạn bằng các bài tập tim mạch theo cách của bạn (chọn tác động thấp hoặc cao), tiếp theo là tạ tay và tập tạ sàn nhắm vào cơ bụng, mông và đùi. Mang trọng lượng tay của riêng bạn và mat. Độ tuổi 12-15 có thể đăng ký với cha mẹ.