Chương trình trước khi thi đấu được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu học bơi từ 5 tuổi trở lên. Trọng tâm là phát triển nền tảng vững chắc để thi đấu ở cả 4 môn thi đấu: tự do, bơi ngửa, bơi ếch và đá bướm.
Điều kiện tiên quyết: Vận động viên bơi lội phải có khả năng xuống nước độc lập, nổi trên lưng và tự do cơ bản với cánh tay to một phần hoặc toàn bộ hồ bơi dài 25 yard. Một số Nòng Nọc Nâng Cao có thể tham gia cuộc gặp gỡ bơi lội theo quyết định của huấn luyện viên.
Lớp học: Bài học về nòng nọc kéo dài trong 45 phút. Các lớp học thường được chia thành nhóm sơ cấp và nhóm nâng cao. Mặc dù không bắt buộc, nhưng người học bơi được khuyến khích tham gia tất cả các lớp trong một buổi học vì tham gia thường xuyên sẽ giúp tiến bộ nhanh hơn. Mỗi lớp học chỉ giới hạn cho 15 học viên bơi. Các lớp học về nòng nọc được cung cấp quanh năm. Lịch học được đăng trên trang web LAMVAC.
Ưu đãi
LAMVAC does offer assistance for swimmers at Piranha, Tiger Shark, Junior and Senior team levels. Contact for details.