Thử thách
Người bơi trong nhóm này phải có khả năng bơi độc lập 35 yard và có kỹ năng tự do và ngửa vững chắc. Người bơi phải có khả năng bơi ếch trong vòng 10 - 15 mét trong bể bơi.
Tiền cạnh tranh
Người bơi phải có khả năng bơi ba cú: ngửa, bơi ếch và tự do trong 100-300 yard không ngừng nghỉ. Trong nhóm này, bạn sẽ bắt đầu học bơi bướm.
Cạnh tranh
Bốn ảnh hưởng đột quỵ và trọng tâm chính của nhóm này sẽ là bơi lội cạnh tranh và các kỹ năng cần thiết để vượt trội trong môn thể thao này. Nhóm này cũng được thiết kế để hỗ trợ người bơi trong cơ học đột quỵ và đào tạo năng lực.
Lưu ý: Chương trình chạy trong lớp 60 phút. Nhấp vào liên kết này để lịch trình thời gian