This is a High Intensity Interval Training class using more traditional fitness moves for a more athletic, conditioning-style workout. Each Tabata is four minutes long with eight rounds. Each round consists of 20 seconds of work and 10 seconds rest.
Ang InPlay at ang mga kasosyo nito sa pag-sponsor ay hindi nasuri ang alinman sa mga programa ng aktibidad o hindi inia-endorso ang alinman sa mga programa. Dapat lubusang suriin ng mga magulang ang lahat ng mga programa bago ma-enrol ang kanilang mga anak.