Diseñado para aquellos que desean aprender los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento, este curso lo ayudará a aprender los movimientos adecuados y los patrones de ejercicio. Participarás en múltiples facetas de la condición física, que incluyen entrenamiento de resistencia básico, calistenia, polimetricia, agilidad, velocidad y entrenamiento flexible. También examinarás la teoría y la técnica detrás del levantamiento de pesas olímpico y aprenderás cómo aplicar estos ejercicios para desarrollar poder y fuerza. Al finalizar el curso, habrá adquirido conocimientos sobre técnicas de acondicionamiento físico que se pueden utilizar para entrenar en deportes para prevenir lesiones y mejorar la capacidad atlética general.
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