This is a High Intensity Interval Training class using more traditional fitness moves for a more athletic, conditioning-style workout. Each Tabata is four minutes long with eight rounds. Each round consists of 20 seconds of work and 10 seconds rest.
لم تقم InPlay وشركاؤها الراعيون بمراجعة أي من برامج النشاط ولا يؤيدون أيًا من البرامج. يجب على الآباء إجراء بحث شامل لجميع البرامج قبل تسجيل أطفالهم.